bitFlyer ビットコインを始めるなら安心・安全な取引所で

舌トレ(タントレ)は小顔とほうれい線に効果があった!

美容と健康

舌トレ(タントレ)は小顔とほうれい線に効果があった!
  • 旅行が仕事!!世界中を無料で旅しながら収入がどんどん増えていく 2018年日本上陸
  • 憧れだったあのセレブ旅行こんなに安く楽しめるなんて!最安値保障!
Dreamers!でお小遣い稼ごう 今すぐ無料登録

ビットコイン取引高日本一の仮想通貨取引所 coincheck bitcoin

驚くべき舌のパワー

舌(タン)トレで小顔になり、風邪予防にもなる!

舌パワーは年齢に関係なく付く。

舌の意外な使い方や舌エクササイズがある。

舌は内臓の鏡。

舌の健康を考えることは、体の健康に結びつくこと。

ほうれい線と顔のたるみ

ほうれい線や肌のたるみの悩みの声

「年齢とともに頬が下がってくる」

「化粧室に行った時にお化粧の線がたまっているんです」

「あれ?ここに線がある」

「塗ったり飲んだりしたけど・・・」

「横を向くと、お肉もたるんでるし」

「最終的にはヒアルロン酸打とうかと」

「笑った後、シワのあとが消えにくい」

「最近、写真撮るのが恐い」

舌のエクササイズをしよう!

あごのたるみをリフトアップし、ほうれい線を浅くするためには、舌を鍛えれば良い。

舌の筋肉というのは、何歳になっても年齢にあらがうことのできるもの。

つまり、年齢に関係なく鍛えることができ、やめれば筋肉は落ちるもの。

いつ初めても一生懸命やると結果は出るというもの。

舌の筋肉を鍛えることで、ほうれい線を薄くしたり、あごをシャープにすることができる。

舌を回す

舌を回す

舌を左右に3週ずつ回すエクササイズは、ほうれい線を浅くするトレーニング

これを朝晩行う

舌のエクササイズ

歯の裏に舌を押し付ける

鉄棒にぶら下がって懸垂をするイメージで顔をやや上に向ける。

舌を上の歯に押し付ける
舌を上の歯に押し付ける
舌を上の歯に押し付ける

話すことによる舌の訓練

舌の筋肉


舌を鍛えることで風邪を防ぎ、口臭も予防できるという。

・「フルーツフーズの夫婦」などの早口言葉を言うことで鍛えられる。

・「パタカ」を連続して言う訓練

10秒の間に何回いえるか。成人の平均は22回

パ:唇を付ける
タ:舌先を付ける
カ:下の奥を使う

これを言うことで、検査にもなるし訓練にもなる

口が開いていると、口呼吸になってしまい、ウイルスの侵入で風邪になりやすい。

早口言葉だけでなく、朗読やカラオケもオススメ。

よくむせる場合でも、舌だけの問題だけであれば、改善される。

舌の筋肉

猫舌は病気ではない

舌の先の部分が熱い感じる

猫舌とそうでない人の違い

  猫舌の人は、かがみこんで舌先を持っていくから熱い

  猫舌でない人は、舌の真ん中あたりを使って飲もうとする。

従って、猫舌の人は、姿勢を正して、舌先を隠して飲めばいい。

猫舌は姿勢が問題だったという意味では、猫舌の人はいないとも言える。

味覚障害にならないために舌を健康に保つ

亜鉛が不足すると、味覚障害になり、味を感知する味蕾(みらい)の数が減る

その結果、味が感じられなくなる。

常用の薬の飲みすぎは、亜鉛をブロックしてしまう。

亜鉛の摂取が少なくなるのは、加工食品の中に亜鉛の吸収をブロックするものがあるため、カップ麺などを食べ続けるのがいけない。

かまぼこ、ソーセージ、カップ麺などに入っている。

食べてはいけないわけではないが、摂り続けてはいけない。

一日に必要な亜鉛

 男性10mg
 女性8mg

亜鉛の食材

亜鉛は、カキや乳製品に多く含まれる。

豆腐、納豆、ゴマなども多く摂る。

山椒やゴマをかけるのも手。

レモンなどのビタミンCをかける。

舌のケアでやってはいけないこと

ハブラシで舌を磨くのはよくない。

舌苔(ぜったい:舌のコケ)が原因で匂いが出ることはない。

匂いは体の中からが多い。

舌は内臓の鏡

舌は古来より内臓の鏡と呼ばれ、体調によって舌の色や形や大きさが変わってくる。

舌の大きさ

舌の大きさ

舌が小さいのは、食事をあまり摂っていないということ。

舌は筋肉だからよく食べる人は大きく鍛えられる。

舌の裏

舌の裏
舌の裏

舌の裏がおけつと呼ばれる紫や青色は血液がドロドロの状態

血管が拡張して蛇行してドロドロになっていると、舌の裏が紫の色になる。

冷えや肩こりにつながる

舌の形

舌の形

舌苔(ぜったい)

舌苔(ぜったい)

舌苔(ぜったい)は垢が白くふやけた状態






bitFlyer ビットコインを始めるなら安心・安全な取引所で

今すぐビットコインを手に入れるたった2つの方法
1
  • 藤沢涼×高嶋美里!普通の人が1億円作る為の設計図 無料プレゼント!
  • 世界中の高級リゾートホテルを無料で利用できる、秘密の方法を見る。
藤沢涼×高嶋美里!普通の人が1億円作る為の設計図 無料プレゼント!

関連記事

ピックアップ!

ピックアップ!

bitFlyer ビットコインを始めるなら安心・安全な取引所で

月別アーカイブ

憧れだったあのセレブ旅行こんなに安く楽しめるなんて!最安値保障!